저항하지 않는것..
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작성자 나마스테 댓글 0건 조회 8,672회 작성일 08-12-11 10:37본문
선생님이 말씀하신 저항하지 않고 수용하는 것,
존 카밧진의 MBSR이나 현대 심리치료에서 많이 받아들이는 개념
이라고 생각해서 많은 공감을 하고 저 역시
있는 그대로 존재하고, 받아들이기 위한 훈련을 하고 있는데,
금연을 하고자 하는데, 그게 잘 안되네요. 담배에서 자유로워 지고 싶다는
생각을 해서 금연을 계속 시도하는데, 어느덧 담배를 물고 있는 제자신을
바라보게 됩니다. 인정하고자 하면 제 자신의 의지가 약한것 같아 스스로
초라한 기분도 드네요..
금연에 있어서는 수용의 개념을 어떻게 해야하는지요.
흡연의 욕구에 저항하지 않고, 정말 수용하게 되면 끊을 수 있게 될까요?
아니면 흡연의 욕구 만큼은 독한 마음을 먹고 어느정도 저항을 해야 하는것인지요?
궁금합니다. 감사합니다.
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